Rejoignez notre cours pour renforcer votre corps en profondeur,améliorer votre posture et gagner en flexibilité. Grâce a des exercices ciblés sur les muscles profonds,vous apprendrez a stabilisés votre tronc a soulager les tensions dorsales et a raffermir votre ventre. Ce cours convient a tous les niveaux et vous aidera à développer un corps plus souples et mieux équilibrés. Que vous soyez débutant ou confirmé vous gagnerez en assurance et réduirez les risques de blessures grâce à des mouvements contrôlés et précis.

La gymnastique proposée par notre association vise avant tout à maintenir une bonne forme physique, dans un cadre accessible et convivial. Sous la supervision de nos coachs Angy et Titouan, les séances combinent renforcement musculaire, mobilité et étirements pour travailler l’ensemble du corps. Les exercices sont conçus pour tonifier les muscles, améliorer l’endurance et favoriser la souplesse, tout en réduisant les tensions et en adoptant une meilleure posture. Adaptée à tous les niveaux, cette activité est idéale pour rester actif et en forme, à tout âge, sans recherche de performance, mais dans un esprit de bien-être.

Le break dance, proposé aux enfants et adolescents, est une activité complète qui allie mouvement, créativité et discipline. En plus de développer la coordination, la souplesse et la force physique, cette danse urbaine stimule la confiance en soi et l’esprit d’équipe. Les jeunes apprennent à se dépasser tout en s’amusant, dans un cadre qui valorise l’expression personnelle et la persévérance. Le break dance permet également de canaliser l’énergie et de renforcer la concentration.

Le Qi Gong, ou « travail de l’énergie », est une pratique qui harmonise les énergies du corps grâce à des mouvements fluides synchronisés avec la respiration. Accessible à tous, sans exigence de condition physique, il renforce les muscles, améliore la souplesse et apaise l’esprit. Idéal pour réduire le stress et l’anxiété, le Qigong aide à développer la détente et à améliorer les capacités respiratoires, tout en offrant un bien-être global.

Le Natha Yoga est un enseignement millénaire originaire de Bénarès, au nord de l’Inde,
Il a pour objectif d’éveiller les meilleures qualités et potentiels à tous les niveaux de l’être,
C’est une méthode progressive et adaptée à chacun,
Il axe le travail sur la structure énergétique de l’individu et non uniquement sur le plan physique,
Il agit sur le corps, les énergies et le mental.
Pas besoin d’être souple pour le pratiquer,
Venez avec de quoi vous couvrir et boire.

Étirements afin de préserver sa mobilité articulaire et augmenter sa souplesse musculaire.

Atelier danse, création d’un spectacle avec des propositions chorégraphiques variées. Partage, plaisir, transmission des émotions, connaissance de soi et des autres.

Atelier danse et création d’un spectacle inspiré des différents styles de l’incroyable monde du cabaret. French cancan, charleston,swing, plumes, paillettes, comédies musicales… Du plaisir, du partage, de la joie…!

Atelier de motricité pour les tout petits, un travail basé sur le corps et ses mouvements mais aussi sur l’écoute musicale, le cadre, la sociabilisation. Un temps ludique et doux pour les enfants dans un lieu où chaque enfant apprend à prendre sa place dans un groupe en fonction de ses besoins, de sa personnalité et de sa sensibilité.

La Gym des Fascias, ou Gym Sensorielle, est une pratique de mouvements lents qui améliore la mobilité, les perceptions corporelles et le bien-être global. Les fascias, tissus enveloppant muscles et nerfs, jouent un rôle clé dans le soutien du corps et l’absorption des chocs. Accessible à tous, cette gym s’adapte aux besoins de chacun.

Expérience, partage, liberté de mouvement et d’expression… Une rencontre avec soi et les autres. Une démarche avec son corps, une rencontre avec sa danse… Atelier guidé et encadré, proposition d’exercices, de jeux, de techniques d’improvisation a expérimenter.